Tänapäeval tunnevad tugevat valu kaelas ja seljas mitte ainult eakad, vaid ka alla 45-aastased noored. Ebameeldivate sümptomite põhjus seisneb osteokondroosi esinemises, mis tuvastatakse 26-32% juhtudest.
Pidev seljavalu vähendab jõudlust ja nõrgestab kogu keha. Kui lülisamba patoloogiaid ei ravita, on puude oht suur. Seetõttu peaks iga inimene, kes juhib istuvat eluviisi ja kogeb ebamugavustunnet nimme- ja emakakaela piirkonnas, teadma, kuidas kodus lülidevahelist osteokondroosi ravida.. Kuid kõigepealt tasub uurida haiguse põhjuseid ja sümptomeid, mis võimaldavad patoloogiat õigeaegselt diagnoosida ja vältida kirurgilist sekkumist ja puude teket.
Mis on osteokondroos
Haiguse nimetus ühendab kreekakeelse sõna "luu" ja ladinakeelse sõna "kõhre". Osteokondroos on lülisamba motoorsegmendi multifaktoriaalne degeneratiivne haigus, mis mõjutab algselt lülivaheketast. Selle progresseerumisel osalevad patoloogilises protsessis ülejäänud selgroo ja närvisüsteemi osad.
Et mõista, mis on osteokondroos ja kuidas seda kodus ravida, on vaja arvestada haiguse arengu dünaamikaga, mis läbib neli etappi:
- Esialgsel etapil on degeneratiivne protsess koondunud lülidevahelise ketta pulposusesse. Suurenenud koormus viib tuuma dehüdratsioonini, mis põhjustab ketta kõrguse muutumise ja fibrosusrõngas pragude tekkimist.
- Teises etapis aitab lülidevahelise ketta parameetrite muutus kaasa sidemete, lihaskoe lõtvumisele ja selgroolülide vahelise kauguse vähenemisele. See toob kaasa viimaste kõrge motoorse aktiivsuse koos atroofeerunud ketastega, mis sageli lõpeb nende libisemise või nihkumisega.
- Kolmandas etapis moodustuvad lülidevaheliste ketaste väljaulatuvad osad ja prolapsid, millega sageli kaasneb artroos või liigeste subluksatsioon.
- Viimases etapis püüab keha kohaneda selgroo deformatsiooniga ja kahjustatud piirkondadesse ilmuvad osteofüüdid, mis täiendavalt toetavad selgroolülisid. Kuid luumoodustised vigastavad neid või põhjustavad närvide pigistamist. Kõigi düstroofsete muutuste tagajärjeks on kiuline anküloos.
Saate vältida selja absoluutset deformatsiooni, kui teate, kuidas ravida seljaaju osteokondroosi kodus. Kuid enne alternatiivmeditsiini retseptide kasutamist tasub end kurssi viia haiguse etioloogia ja kliinilise pildiga.
Põhjused ja sümptomid
Lülisamba struktuur on selline, et see talub suuri koormusi. Selle normaalseks toimimiseks ei tohi inimene unustada füüsilist aktiivsust. Lihas-skeleti süsteemi talitlushäireid põhjustavad mitmed tegurid. Osteokondroosi peamine põhjus on füüsiline passiivsus. Liigne füüsiline aktiivsus aitab kaasa ka lülisamba probleemide ilmnemisele. 
seotud raskete raskuste tõstmisega.
Muud tegurid, mis põhjustavad liigesekõhre degeneratsiooni:
- pärilikkus;
- vananemine;
- vale kehahoiak;
- lülisamba vigastused ja kaasasündinud patoloogiad;
- lamedad jalad;
- infektsioonid;
- kemikaalide mõju;
- ainevahetushäired.
Ülekaalulised inimesed, kontoritöötajad ja autojuhid on osteokondroosi tekkele vastuvõtlikumad. Haiguse tekkimise tõenäosus suureneb suitsetamise, alajahtumise, pideva stressi ja ebamugavate jalanõude kandmisega.
Osteokondroosi saate kodus diagnoosida, kui pöörate tähelepanu patoloogia iseloomulikele sümptomitele:
| Etapid | Märgid |
|---|---|
| Prekliiniline | Kaebusi praktiliselt pole. Mõnikord on kerge ebamugavustunne, seljalihased väsivad kiiresti. |
| Düstroofia tekkimine lülidevahelise ketta südamikus | Ilmub valu, mis intensiivistub intensiivse ja pikaajalise füüsilise koormuse korral. |
| Fibrorõnga ja nucleus pulposus'e hävitamine | Ebamugavustunne muutub väljakannatamatuks. See ei kao kuhugi ja levib harja teistesse osadesse. On tundlikkuse rikkumine, liigutuste jäikus. |
| Ketta taastamise etapp | Seljavalu kiirgab kõhtu ja ribidesse. Ebameeldivad aistingud intensiivistuvad keha liikumisel ja köhimisel. Esineb neuralgia, jalgade tuimus, lihastoonuse langus ja urogenitaalsüsteemi talitlushäired. |
Ravi põhireeglid
Osteokondroosi ravi kodus on võimalik, kui haigus on arengu 1. või 2. staadiumis. Õigesti valitud kompleksravi aitab kõrvaldada valu ja vältida patoloogilise protsessi edasist progresseerumist. Kaugelearenenud juhtudel on vajalik operatsioon, mis hõlmab lülidevahelise ketta plastilist kirurgiat.
Selleks, et kodune ravi aitaks leevendada ebamugavustunnet alaseljas ja lülisamba kaelaosas, on lisaks rahvapäraste abinõude kasutamisele oluline järgida mitmeid soovitusi. Seega tuleb kõik alternatiivmeditsiini retseptid arstiga kokku leppida, isegi hoolimata minimaalsest kõrvaltoimete riskist. Sama oluline on järgida oma dieeti ja igapäevast rutiini..
Täielikuks taastumiseks on vaja läbi viia terviklik ravi, sealhulgas manuaalteraapia, võimlemine, hõõrumine, kompresside tegemine ja arsti määratud ravimite võtmine. Soovitatav on kanda lülisammast toetavaid sidemeid või ortoose, samuti kasutada ortopeedilist madratsit ja patja.
Ravi kodus
Lülisambahaiguste traditsioonilise meditsiini meetodite kasutamisel tasub meeles pidada, et alternatiivne ravi nõuab integreeritud lähenemisviisi ja taastumisprotsess on pikk. Kuid enne, kui saate teada, kuidas ägedat osteokondroosi kodus ravida, peate külastama arsti ja läbima kõik tema määratud testid.Pärast seda määrab arst välja ravimid, ilma milleta on herniaalse ketta traditsiooniline meditsiin ebaefektiivne.
Ravimid
Kuidas ravida osteokondroosi kodus Allpool on kirjeldatud haiguse sümptomite leevendamiseks kasutatavaid juhtivaid ravimeid.
| Narkootikumide rühma nimi | Tegevus- ja rakendusfunktsioonid |
|---|---|
| Lihasrelaksandid | Määratakse koos diureetikumidega, mis võimaldab taastada lihaste toonust ja eemaldada kudede turse. |
| Põletikuvastased ravimid | Mittesteroidsetel ravimitel on valuvaigistav toime. Annus jagatakse 4 annuseks päevas. Tablette võetakse pärast sööki veega. |
| Taimsed rahustid (teed, tinktuurid), rahustid (antidepressandid) | Nad hoiavad ära neurootilisuse, mis vähendab valulike aistingute intensiivsust. |
| Multivitamiini kompleksid | Taastada närvikiudude struktuur. Ravimeid võetakse suu kaudu 21 päeva jooksul. |
Füsioteraapia
Füsioterapeutilisi protseduure peetakse üheks kõige tõhusamaks ja õrnamaks viisiks kondroosi ravimiseks kodus. Looduslikud ravimeetodid võivad olla suunatud otse põletikulisele alale. Pärast mitut seanssi taastub kahjustatud selgroolülide liikuvus, kaovad tursed ja ebamugavustunne, suureneb immuunsus, aktiveerub kahjustatud piirkonnas vereringe.
Sanatooriumides ja kliinikutes tehakse palju erinevaid füsioterapeutilisi protseduure. Kodus kasutatakse ravivanne, kehalisi harjutusi ja massaaži.
Terapeutilised vannid
See protseduur parandab oluliselt osteokondroosi heaolu: leevendab põletikku, valu, aktiveerib ainevahetust, laiendab veresooni, kõrvaldab lihasspasmid. Lülisambahaiguste korral soovitatakse vanni lisada kummelit, kasepungasid ja -lehti, piparmünti, kastaneid, männiokkaid, tüümiani, tüümiani, korte, tüümiani, nööri, melissi.
Seljaaju kondroosi ravi kodus looduslike taimsete keetmistega toimub vastavalt järgmisele skeemile:
- 300 g kuivatatud taimi valatakse viie liitri keeva veega.
- Puljongit infundeeritakse 2 tundi ja lisatakse vanni.
- Veeprotseduuri kestus on kuni 15 minutit.
- Ravikuur on 30 päeva.
Terapeutiline võimlemine
Kondroosi efektiivne ravi kodus on võimatu ilma harjutusravita. Füüsiline treening parandab verevarustust ja kõrvaldab lihaspingeid.
Osteokondroosi võimlemine:
- Patsient lamab horisontaalselt, selg tugevalt põrandale surutud. Üks peopesa on rinnal ja teine kõhul. Pärast aeglast sissehingamist tõstab ta kõhtu ja rindkere ning väljahingamisel langetab neid aeglaselt. Korduste arv - 15 korda.
- Istuv või seisev asend. Patsient pöörab oma pead ettevaatlikult paremale, tagasi, vasakule, edasi. Pöörete arv igas suunas on 10 korda.
- Patsient istub toolil ja surub vaheldumisi peopesaga pea tagaküljele, otsaesisele ja templitele. Korduste arv - 10 korda.
Samuti on kodus osteokondroosi korral kasulik teha õlgadega pöörlevaid liigutusi, kaarduda selga, viia abaluud kokku ning keerata torso vasakule ja paremale.
Massaaž ja enesemassaaž
Manuaalteraapia on tõhus meetod, mis muudab seljaaju osteokondroosi ravi kodus võimalikult tõhusaks. Tänu massaažile tugevnevad lülidevahelised kettad ja lihased ning paraneb verevool. Klassikaline protseduur hõlmab silitamist, pigistamist, venitamist, sõtkumist, vibratsiooni ja lööke.
Osteokondroosi massaaž on kasulikum, kui seanss viiakse läbi mett kasutades. Enne protseduuri on soovitatav käia kuuma duši all ja kiiresti kuivada. Kuumutatud kehapiirkonnad määritakse meega, asetatakse neile peopesa ja peopesa rebitakse järsult ära. Meemassaaži tehakse seni, kuni käsi ei kleepu enam naha külge. Pärast tuleb end lina sisse mässida ja magama minna. Hommikul peaksite duši all käima.
Osteokondroosi korral on kasulik teha isemassaaži kodus. Protseduuri põhiolemus on kaela ja pea masseerimine sõrmedega ülalt alla. Seansi kestus on 5 minutit mõlemal pool selgroogu.
Salvide kasutamine
Kreemid, mida saab osta igas apteegis, aitavad teil osteokondroosi kodus võita.
Selliste vahendite hulka kuuluvad:
- geel, millel on keeruline toime;
- valusaid sümptomeid kõrvaldavad salvid, mis sisaldavad mao- või mesilasmürki, taimeekstrakte;
- massaažikreemid;
- mittesteroidsed ravimid, mis leevendavad põletikku.
Kuidas ravida selja kondroosi kodus looduslikest koostisosadest valmistatud salviga? Traditsiooniline meditsiin soovitab lülivaheketaste deformeerimiseks kasutada kreeme, mis on valmistatud vaseliinist, humalakäbidest, Aadamajuurest, loorberilehtedest ja kadakaokastest. Looduslikku segu kantakse kahjustatud kehapiirkondadele kaks korda päevas - hommikul ja enne magamaminekut.
Kompressid
Mitmekihilise terapeutilise sideme paigaldamine on veel üks tõhus viis vastata küsimusele: kuidas vabaneda osteokondroosist kodus? Kompressi kasutamine on näidustatud haiguse ägenemise ajal, et kõrvaldada lihasspasmid, stimuleerida vereringet lülivaheketastes ja vähendada närvilõpmete tundlikkust.
Järgmist tüüpi rakendused aitavad osteokondroosi ravida:
- Õunad ja mädarõika juur. Koostisosad purustatakse ja vormitakse koogiks, mis kantakse kahjustatud alale. Kata ala tsellofaaniga ja mähkige see sooja lapiga.
- Kampar. 3 ml Jaapani loorberi tinktuuri lahjendatakse klaasis vees. Sinna lisatakse ka 100 ml etanooli, 20 tilka joodi, näputäis punast pipart, kus 3 kihina volditud marli niisutatakse ja kantakse haigele kohale. Ülevalt on kõik mähitud polüetüleeni ja sooja lapiga. Kompress eemaldatakse tugeva põletustunde ilmnemisel.
- Aaloe ja mesi. Agaavilehed hakitakse hakklihamasinas, segatakse meega (50 g), viinaga (100 ml). Toodet infundeeritakse 7 päeva. Niisutage lõuendi kangast tükk, asetage see selga, kattes polüetüleeniga ja salliga.
Hõõrumine
Traditsiooniline meditsiin soovitab kodus osteokondroosi ravida apteegist ostetud või iseseisvalt valmistatud hõõrudega. Toodete valmistamiseks kasutatakse takja- ja kinkelehte, sireliõisi ja leedrimarju. Kõiki koostisosi infundeeritakse nädalaks viina või alkoholi sisse.
Kuidas ravida osteokondroosi kodus hõõrumisega? Mõjutatud piirkondadele kantakse alkoholitinktuure, misjärel piirkonnad rullitakse sooja lapiga. Ravi jätkatakse kuni ebameeldivate sümptomite täieliku kadumiseni.
Maitsetaimed
Spetsiaalsete segude valmistamiseks kasutatavad ravimtaimed aitavad teil kodus kondroosist lahti saada. Intervertebraalse ketta düstroofia korral kombineeritakse järgmist tüüpi ravimtaimi:
- magus ristik;
- knotweed;
- kummel;
- jahubanaan;
- saialill;
- palderjan;
- piparmünt;
- emajuur;
- naistepuna;
- tüümian;
- elecampane;
- verbena;
- violetne;
- lavendel;
- salvei.
Seljahaiguste korral hõlmab kondroosi ravi kodus ülaltoodud taimedest ravimkollektsiooni valmistamist. Kuivad ürdid (20 g) pannakse termosesse ja valatakse keeva veega (0,5 liitrit). Infusiooni võetakse 4 korda päevas, 100 ml korraga.
Ennetamine
Selleks, et mitte välja arendada lülisamba osteokondroosi, mille ravi kodus on pikk ja töömahukas protsess, tuleks haiguse arengut ennetada. Ennetuseks soovitavad neuroloogid ja kiropraktikud loobuda halbadest harjumustest, kangest teest, kohvist ning rasvade ja kolesteroolirikastest toitudest.
Samuti on oluline jälgida oma kehahoiakut ja süstemaatiliselt tegeleda lihaskorsetti tugevdavate füüsiliste harjutustega. Eksperdid soovitavad soetada ortopeediline madrats, loobuda ebamugavatest kõrge kontsaga kingadest ja kanda raskeid esemeid.
Seega saab lülisamba osteokondroosi kodus ravida. Kuigi ravi on efektiivne ainult siis, kui järgitakse kõiki meditsiinilisi soovitusi, sealhulgas mitmesuguste ravimeetodite kasutamist.